Autogenes Training und Entspannungtechniken

 Autogenes Training für Schulkinder

Es handelt sich dabei um eine Methode der Selbstentspannung, mit der durch systematische und wiederholte Vorstellung sogenannter Formelvorsätze ein Entspannungszustand erreicht werden kann. Bei regelmäßiger Übung steigert AT die Konzentrationsfähigkeit, weitere positive Wirkungen sind die Stärkung des Immunsystems, die Reduzierung von Stressempfinden und Schlafstörungen usw.

Symptome:

Konzentrationsschwächen, Aufmerksamkeitsstörungen und Lernschwierigkeiten im schulischern Alltag, im Unterricht oder bei den Hausaufgaben